neděle 2. února 2014

Cvičení - Jillian a Cassey

Ahoj všem!
Dneska po delší době článek - zase.
Ale říkám si, že ostatní mají blog a k tomu YouTube. Já mám YouTube a k tomu blog.

Chtěla jsem Vám říct něco o cvičení.
Jak to já dělám, jak jsem cvičila - cvičím.

1 měsíc jsem cvičila s Jillian odkaz: Jillian Michaels 30 Day Shred

Je to na 30 dní a máte 3 levely. Každý cvičíte 10 dní.
Upřímně, řekla bych, že to není na hubnutí.
Já jsem chtěla zhubnout tuk a až potom nabírat svaly ale s tímhle jsem cítila, že hned vytvářím svaly.
Ztloustla jsem ořes 1 kg protože svaly jsou těžší než tuk. Je mi jedno kolik vážím ale i sama jsem viděla, že už mám na břichu svaly a to se mi tolik nelíbilo.
Jillian jsem docvičila ale nehodlám v ní někdy pokračovat kdybych chtěla zhubnout.



Potom jsem měla asi dva týdny pauzu a zjistila jsem, že tak to asi nepůjde.
Nevím jak jsem to dělala dřív ale já už po dvou - třech dnech necvičení cítím, že zase budu tvaroh.
Proto jsem se vrátila k cvičení a Teri mi doporučila CASSEY!

Je to Youtuberka: http://www.youtube.com/user/blogilates?feature=watch


Cvičím s ní na nohy, zadek a někdy abs.
Snažím se cvičit každý den cca. 19minut - 20minut.

Vždy cvičím něco jiného takže neumím doporučit. Ale já miluju všechny její cvičení.
Při cvičení dokáže motivovat a mluví třeba o novinkách v lacích a to mě hrozně baví!
Je nabitá pozitivním myšlení a to je další výhoda!

S kým cvičíte Vy?


email: makyna.polakova@seznam.cz