neděle 2. února 2014

Cvičení - Jillian a Cassey

Ahoj všem!
Dneska po delší době článek - zase.
Ale říkám si, že ostatní mají blog a k tomu YouTube. Já mám YouTube a k tomu blog.

Chtěla jsem Vám říct něco o cvičení.
Jak to já dělám, jak jsem cvičila - cvičím.

1 měsíc jsem cvičila s Jillian odkaz: Jillian Michaels 30 Day Shred

Je to na 30 dní a máte 3 levely. Každý cvičíte 10 dní.
Upřímně, řekla bych, že to není na hubnutí.
Já jsem chtěla zhubnout tuk a až potom nabírat svaly ale s tímhle jsem cítila, že hned vytvářím svaly.
Ztloustla jsem ořes 1 kg protože svaly jsou těžší než tuk. Je mi jedno kolik vážím ale i sama jsem viděla, že už mám na břichu svaly a to se mi tolik nelíbilo.
Jillian jsem docvičila ale nehodlám v ní někdy pokračovat kdybych chtěla zhubnout.



Potom jsem měla asi dva týdny pauzu a zjistila jsem, že tak to asi nepůjde.
Nevím jak jsem to dělala dřív ale já už po dvou - třech dnech necvičení cítím, že zase budu tvaroh.
Proto jsem se vrátila k cvičení a Teri mi doporučila CASSEY!

Je to Youtuberka: http://www.youtube.com/user/blogilates?feature=watch


Cvičím s ní na nohy, zadek a někdy abs.
Snažím se cvičit každý den cca. 19minut - 20minut.

Vždy cvičím něco jiného takže neumím doporučit. Ale já miluju všechny její cvičení.
Při cvičení dokáže motivovat a mluví třeba o novinkách v lacích a to mě hrozně baví!
Je nabitá pozitivním myšlení a to je další výhoda!

S kým cvičíte Vy?


email: makyna.polakova@seznam.cz


17 komentářů:

  1. O Cassey jsem ještě neslyšela, rozhodně se na její videa podívám a vyzkouším, díky za tip! ;)

    OdpovědětVymazat
  2. S Jillian se nehubne, s Jillian se zpevňují svaly, a vytvarovává se postava.Právě proto přibíráš, protože zpevňuješ své svaly, a jak jsi psala, svaly jsou těžší než tuk,proto většina lidí tímto cvičením přibírá. Takže ten,kdo chce zhubnout, tak ať tohle necvičí. Na hubnutí je nejlepší kardio cvičení, kterým se hubne,a už po týdnu jsou vydět menší změny. Cassey jsem cvičila taky, ale jen pár dní, potom mě to přestalo tak nějak bavit, a teď necvičím nic, ovšem na dnešek už mám naplánované cvičení, a tak oddneška začínám a začínám právě znova s Cassey, tak jsem zvědavá, jak to dopadne. Ale tím, že chcu hubnout, tak budu cvičit převážně kardio cvičení, a do toho budu kombinovat i různá cvičení na zpevňování, takže to bude takový mix. No, tak hodně štěstí ve cvičení! :)

    OdpovědětVymazat
  3. Já jsem spokojená s blogilates, mám ráda cvičení What makes me bootyful - to je na zadek a popravdě, je to sice krátké, ale dobré:D

    OdpovědětVymazat
  4. Cassey je super! Cvičím s ní a nehodlám na tom nic měnit.

    OdpovědětVymazat
  5. Cassey neznám,ale určitě se na její vida podívám :)
    http://anys111.blog.cz/

    OdpovědětVymazat
  6. Já cvičím od léta s Jillien. Začala jsem tím třiceti denním cvičením- potom 6 weeks 6 pack (ten jsem ale cvičila trochu dýl) a teď Body revolution.. to je na čtvrt roku takže mám chvíli o ,,zábavu'' postaráno :)

    OdpovědětVymazat
  7. Já cvičím tak leda s krýglem :D Ne sranda, ale na tady to hopsání před hekající dámou, které mám chuť prorazit hlavu mě neužije. Raději si vyběhnu na brusle nebo na stěnu :)

    OdpovědětVymazat
  8. S tímto se nehubne jen se zpevnuji svaly.

    OdpovědětVymazat
  9. Myslím že tímto cvičením se zpevňují svaly :-)
    Jinak já cvičím doma s tátou :3 a potom chodím na volejbal a tam se také hodně nacvičím :-) Já miluji sport, takže když můžu jdu si zaběhat nebo jdu cvičit :3 ♥

    OdpovědětVymazat
  10. Moc díky za tip na Cassey! :) Já jsem taky cvičila s Jillian a není to úplně to, co bych chtěla.

    OdpovědětVymazat
  11. Cassey je úžasná ! :) <33
    orsolyaambrusova.blogspot.sk

    OdpovědětVymazat
  12. Tento komentář byl odstraněn autorem.

    OdpovědětVymazat
  13. Máš strašně krásný blog:)
    Máš jeden z mála blogů které jsou opravdu blogy a mají hlavu a patu.
    Pokračuj, jsi dobrá:)

    OdpovědětVymazat
  14. Tento komentář byl odstraněn autorem.

    OdpovědětVymazat

  15. Ja cvičím aj s Jill 30 day shred a je pravda že som začala hneď naberať svaly, ale predtým som tam mala samý tuk, takže je to lepšie. A ty sa mi zdáš už od prírody štíhla takže možno preto ti to tak vadí. Videá od Casey cvičím tiež, a máš pravdu, je to mimoriadne inšpirujúca osoba.
    Keďže cvičím aj 30 day shred necvičím úplne podľa kalendára ale nejaké videá podľa seba. Mám najradšej tie pop challenge. :)

    OdpovědětVymazat
  16. Cassey miluju! Cvičim dle ní nejraději.:) Máš super blog! :))) Jsem zvědavá na tvé další články a proto tě následuji.:)
    Blog ϐook of ϐeauty

    OdpovědětVymazat
  17. Já mám ráda aquaaerobic nebo jízdu na kole.Pro hubnutí může být dobrá i zumba, po které je hlavně štíhlý pas a pevné bříško, na svých stránkách pěkně píše cvičitelka zumby Domča z Havířova. Na Cassey se podívám, ale radši chodím spíš si někam zacvičit než cvičení podle internetu.

    OdpovědětVymazat